我前陣子突然意識到內衣的重要性
之前看朋友瘦了看起來瘦了10公斤一樣，但她說其實沒有她只是穿對內衣整個體型就改善了
原來還有這招!!?!?!?所以最近才考量要重新買內衣~剛好也是要換
結果發現在有賣很多機能性的內衣，可以束腹幫助拉提等等功用的
上網找評價結果發現其實有很多優秀的小牌子完全不輸有牌子的內衣
而且忠實客戶還不少耶
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其實台灣的廠商真的是很有競爭力只是沒有好好包裝而已
而且因為只有在網路上販售並沒有在實體店面所以直接回饋價格給網民
而且很多 知名購物商城加入會員以後會不定時送電子折價券，所以其實買到的價格很多時候都比標價便宜很多
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提升羽毛球預判能力的6個方法 ，讓你的預判快人一步！
原標題：提升羽毛球預判能力的6個方法 ，讓你的預判快人一步！
（來源：網絡）
在羽毛球中比賽中，如何才能提前判斷來球，如何才能提前取位，這是一個需要預判的過程。一個球場老手能根據自己的回球就能判斷對方下一拍的出球線路，這是經驗；而一個球場新手，需要不斷積累經驗，不斷的學習，才能獲得主動。
很多球友擊完球後，悶頭的往中場跑，說的好聽：回中！ 其實回不回中場，高級一點的朋友就清楚，根本不是一定要回中場，回中場是一種意識，不是說個個球都要跑到中場站好！！當對手壓重復球的時候，你往中場回一步的時候，就要立刻重新後退，接球擊球結束後，回中場是腳的事情，而你的眼睛，你的大腦立刻進入預判的階段。
預判的6要素
1.要觀察揮拍及觸球方向
要提高預判能力，不僅要養成仔細觀察對手的好習慣，更重要的是把自己的判斷再超前一點，不要總是等著對方的球離開拍面後再判斷。
註意李宗偉每次打完球後類似小跳的回動細節
要仔細盯住對手球拍觸球前的擊球動作，將註意力放在其揮拍動作以及球拍觸球的一剎那。根據對方揮拍的速度，判斷來球是後場還是前場；根據球拍觸球的角度來判斷是直線還是斜線，尤其是後場吊網前球的直線和斜線變化還是有規律可循的。
2.要聽對方擊球時的聲音
羽毛球運動中的判斷是全方位的，前面提到的觀察主要是在視覺上收集對手信息，而聽覺在判斷中也起著不容忽視的作用。
殺球後順勢的往前移動
我們可以通過對方擊球聲音來判斷球拍傳遞給球的動量有多少，具體有三種情況：一是聲音很響：殺球、高遠球；二是聲音較響：劈吊、劈殺；三是近乎無聲：輕吊、攔吊。通過視聽，判斷擊球力度，球拍與球接觸方向，成功率更高
3.要看對方擊球時的站位
對方擊球時的站位基本有三種情況：一是網前、二是中場、三是後場。如果對方在網前擊球，球距本場距離短，落到本場所需時間少，速度就快;如果在後場擊球，球距本場距離遠，球落到本場區所需時間要長，速度就慢。
反手打完，立馬轉身回中，防守時偏中線左側的位置
4.要看擊球點的高低
對方擊球點高於網時，回球的線路就多，高吊殺的判斷要觀察最後的出手動作，而且這種球速較快；擊球點在中後場，一般多數是殺球；擊球點在後場，要麼吊網前；要麼平壓後場球。
當對手準備充分時，就該回中防對手的殺球
對方擊球點低於網時，回球的線路就會收到限制，此時就可以上去封堵對方最有可能的回球球路。
5.要根據打球經驗積累
經常打球的球友肯定有這種情況，自己出手之後就能快速到下一個位置去等球，而且成功率很高。因為你知道自己打出的球，會對對方造成什麼樣的威脅，以及處理這種球常見的回球線路，所以你的預判也就成瞭你的本能反應，自然而然的去下個位置去等球。這種本領需要長年累月的積累，不是一朝一夕就能學會的，所以別著急，一步步來。
6.要抓對手熟悉球路
判斷對瞭，即使角度再刁鉆也能救起來，一旦判斷失誤，看似容易的球反而無力回天。
李宗偉放完網後沒急於後退，等對手挑起球後再後退
在防守上會將註意力大部分集中在對手使用概率較高的進攻手段上。隻有知己知彼，才能敢於判斷，敢於行動。要善於總結對手習慣性打法和路線，這對於提高業餘愛好者的預判能力是非常有幫助的。
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